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朴书真吃什么美白牙齿 这些食物居然能让牙齿变

作者:admin    发布时间:2020-11-29 17:35     浏览次数 :


  一口洁白的牙齿是很多人都想要的,但是多数人的牙齿往往不是那么白,一方面因为平时用牙的时候不注意,吃了很多会让牙齿变黄的东西,另外就是不懂得如何护理。今天的文章为大家全面讲解美白牙齿的方法,一起看看吧!

  吃什么美白牙齿

  豆腐

  总所周知,豆腐对于皮肤的美白效果非常的好,当然对于牙齿也是有着同样的效果。豆腐是一种蛋白质非常高的食物,而且还含有好几种人体必需的微量元素,不但可以防止骨质疏松的形成,还能保护牙齿的健康。想要通过豆腐美白的朋友可以用海带以及豆腐做成一道美味的食物。

  芥末

  我们都清楚芥末就是跟蒜一样都是常见的一种调味品,不过很多人因为芥末的味道不敢去吃。但是你知道吗?芥末这个刺鼻的味道恰恰就是美白牙齿的关键营养成分,它可以移植细菌的繁殖避免蛀牙的形成。因此想要拥有好牙,芥末必不可少。

  洋葱

  洋葱含有大量的硫化合物,这种化合物的抗菌能力非常的强,可以杀死引起蛀牙的细菌。想要美白牙齿的朋友可以自己制作出一道洋葱沙拉。洋葱沙拉的做法跟水果沙拉一样,做起来特别的容易。

  香菇

  你知道吗?香菇是蛀牙的克星哦!香菇含有一种叫做香菇多醣体的营养物质,这种物质可以防止蛀牙的形成,能够死死的压住牙菌斑。

  怎样美白牙齿

  保持牙刷干燥

  刷牙的时候要直接用牙膏与牙齿接触,这样是刷牙效果最好的,有的人喜欢把牙刷放到水里里面浸湿一下再刷牙,其实这种做法是非常降低牙膏效果的。

  餐后稍停再刷牙

  有些人水牙齿的护理比较认真,每一次吃了饭之后就会刷牙,但是饭后刷牙的时候要记得,一定要稍微等待五分钟左右再去刷牙,不要吃了就立刻刷,这样牙齿可能会有过敏现象。

  常喝绿茶

  绿茶当中含有儿茶酚的成分,一般大家都知道这是一种抗氧化的成分,可以帮助我们延缓衰老,但是其实它对牙齿美白也有很大的效果,所以每天喝一杯绿茶也可以帮助美白牙齿哦。

  咀嚼芹菜

  这个方法听起来有点荒谬,但却是很不错的方法,不信你试试。大口的咀嚼生芹菜,让芹菜中丰富的粗纤维擦拭牙齿表面,色素就不容易沉着在牙齿上了。

  桔子粉刷牙

  把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。将干净的橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。

  薄荷有利牙齿美白

  薄荷虽然是一种平淡的花,但它的味道沁人心脾,清爽从每一个毛孔渗进肌肤,身体里每一个细胞都通透了,那是一种很幸福的感觉,薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新,让牙齿变得白皙。

  多喝水

  茶、咖啡和红酒虽然十分诱人,但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍住不碰这些诱惑呢?其实喝水就可以帮你两全其美。打个比方吧,一杯咖啡泼到湿毛巾上的话,立刻拿去洗的话几乎不会留下痕迹。

  但是在干毛巾上泼咖啡的话恐怕就没那么容易弄干净了。经常喝水的话由于口中比较湿润,即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。

  多吃深绿色蔬菜

  菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质,有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议,还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。

  食醋漱口

  将食醋倒入口中,让食醋充分接触口腔,停留2分钟,然后吐掉,再刷牙,你就会感觉你的牙齿变白了。这个方法能快速美白牙齿,但是对牙齿有一定的伤害,不能经常使用。

  总结:美白牙齿多吃芹菜、豆腐、朴书真香菇和菠菜都有不错的效果,不过食疗的方法毕竟是比较慢的,建议对美白牙齿不是太着急的情况下可以使用。如果牙齿黄的比较严重,或者是想立刻收获效果的,还是需要到牙科医院哦。

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