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常见问题
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赵凯为什么脚总是冰凉

作者:admin    发布时间:2020-11-23 12:45     浏览次数 :


  你好

  按国中医理论脚总是冰凉冰凉属于肾水不足,只强运动和合理补该会慢慢改善.

  现在是冬季,应多食一些羊肉,狗肉和韭菜之类的温补肾阳的食物比较好.

  你要增加营养,

  特别是红枣什么的

  另外建议你

  1用米酒和姜片水烫脚;促进血液循环

  2经常揉搓手脚心:以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。

  冬天人总感觉手2113脚冰凉是很常见5261象。这主要4102是因为自然界的温度降低气不足,而人1653体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,赵凯也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

  寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。

  1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

  2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E

  还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

  3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

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