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李允美:火大吃什么?

作者:admin    发布时间:2020-11-22 11:05     浏览次数 :


  上火应该吃什么?

  您好,建议您吃一些凉性的蔬菜水果,如梨子,柚子,还可以吃一些藕,葛根,鸭子。还有一点就是少吃容易上火的食物,多喝水。以上是我对您的建议,望采纳!

  水果:

  梨,去火效果非常好润肺祛痰;

  山竹,有水果皇后之称,也是去火的上乘之选,不过有时令要求的,而且北方不太常见

  上火的水果,荔枝,龙眼,芒果等少吃。

  中药:

  如果不是医生开的药方,最好不要吃过多的中药,因为不同药种之间会相克,平时可以用金银花、金莲花、麦冬、枸杞(这个其实是下火的良药)、莲子芯泡水喝,这些药材几乎所有药店都有卖的,而且价格实惠便宜。

  我个人觉得金莲花最好,没有味道,莲子芯可能会觉得有点苦。

  凉茶:

  如果lz是南方人,可以看看能不能买到 “黄振龙凉茶”,这是广州老字号,去火效果相当好,我去年去广州上学,军训的时候不适应气候脸上起了很多痘,买了凉茶(具体是哪种记不清了,lz可以把自己的症状告诉店员,他们会给你推荐),第二天就轻了很多,第三天几乎都没有了。这是我目前见到去火效果最好的凉茶。

  如果跟我一样是北方人,那么就喝王老吉,需要说明的是,为了适应大多数消费者的口味,王老吉是降低了中药含量的,所以没有黄振龙那么苦,效果也没有那么快,不过还是很下火的。

  龟苓膏:

  什么地方都有卖,至于品种可以选 川北、芦荟的,这两种下火比较好,个人喜欢芦荟哒,因为没有川贝那么苦^6^。

  饮食:

  如果容易上火那么要注意了,平时多喝绿豆粥,里面最好再加上莲子百合,下火润肺,对肠道也很好,同时可以帮助减少皮肤油光(我试过的)。

  如果能接受,希望养成喝茶的习惯,早上一杯绿茶(如果肠胃能接受的话),清理肠道,下火养颜,同时还能平息肝火,有助修身养性。

  如果不能喝茶(因为绿茶对胃有刺激性),早上就空腹喝蜜水、盐水,都能达到下火的目的。

  喝杯黄瓜汁

  喝花茶”:例对实喝些菊花茶银花茶来;阴虚者则可用麦冬、、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。

  常喝冬瓜汤

  决明子泡水喝:肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。

  柚子有助清火

  吃雪梨可清热化痰

  若上火及时吃药、看医生。如果上火了,要尽快去看医生拿药吃或者打针等等,不要让上火的征兆变严重,发炎有的时候会引发许多其他的病症。

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