1、少吃辛辣食物

　　辛辣刺激2113、燥热性的5261食物，如辣椒、葱、蒜、生姜、花椒4102、桂皮、韭菜及油煎、烧烤1653食品等。

　　2、少吃油腻食物

　　如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

　　3、不能吃腥发之物

　　如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

　　4、不能吃补品

　　补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮，所以不提倡脸上长痘痘的人食用。

　　5、少吃高糖食物

　　如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、郭富城巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

　　参考资料来源：人民网-脸上长痘?痤疮患者的5种饮食禁忌

　　参考资料来源：人民网-痘痘能不能根治？长痘该吃什么不能吃什么

　　长痘痘到底是最不该吃辣，还是最不该吃糖呢？听听阿猛的护肤小科普吧！

　　痘痘肌不能吃什么，长痘痘不可以吃什么？痘痘肌真是伤不起啊，满脸油光、黑头多， 粉刺多、毛孔粗大、长痘痘等，这也罢了， 可是，吃东西还要忌口是不是感觉我们生活中都缺失了很多的乐趣？

　　痘痘肌建议不要喝含糖饮料，牛奶、巧克力和冰淇淋要少吃，它们都是容易导致长痘或加重痘痘情况的。