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沈芳熙补肾的方法有什么更新时间:2015-03-06

作者:admin    发布时间:2020-11-27 08:35     浏览次数 :


  核心提示:

  现代社会的人们,受到来自社会各方面的压力:生活压力、工作压力,特别是男人,还要承担起养家糊口的压力。当这些压力一起袭来的时候,男人总会感到有些力不从心,沈芳熙身体有些不适,比如肾虚,其实,有时肾虚并不单单是因为房事过度所致,压力过大也会导致。那么补肾的方法有什么?

  秘方一:饮食保肾

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

  另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

  秘方二:警惕药物

  不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

  秘方三:睡眠养肾

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  秘方四:吞津养肾

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液,可以滋养肾精,起到保肾作用。

  补肾其实没什么不好意思说出口的,男女都会肾虚,导致肾虚的原因也有各个方面的,补肾的方法也有很多有效并且实际可行的。大家都应该正确认识补肾,科学补肾,有利于生活健康,有利于家庭幸福,最后祝愿大家都能身体健康。

  审编医生

  张树昆中医按摩科 主任医师

  医院:曲靖市中医医院

  主治疾病:颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周...详情>

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