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李佳熹:解油腻的菜有哪些?

作者:admin    发布时间:2020-11-08 15:45     浏览次数 :


  餐桌上少不了大肉,如果这时候在做时候些洋葱,不仅能够,也能够解油腻,还能够有效减少脂肪的吸收,因为洋葱含有丰富膳食纤维,所以可以促进大肠蠕动,改善肠道功能。

  山楂

  山楂含有丰富的果胶,能有效促进肠胃蠕动,缓解肠胃的压力,另外因为山楂含有脂肪酶及促进脂肪分解,能有效起到助消化的作用。

  白菜

  众所周知,白菜中是含有丰富纤维组织,有着润肠胃、促排毒的作用,可促进大便排泄、有助于消化。如果喜欢吃醋的朋友,可以做醋溜白菜,因为食醋中含有丰富的氨基酸,它不仅可以增加白菜的口感,还可以分解脂肪,促进蛋白质,糖类等新陈代谢的进行,是解腻的不二之选。

  吃类吃或者吃多了油食物之后可以吃些水果,如苹果,香蕉,等,这些水果中都含有很多可以帮助消化,润肠解毒,解油腻的营养纤维。食用后能够帮助解油腻。吃蔬菜。吃些萝卜,黄瓜,洋葱等蔬菜可以有助消化开胃的作用。在平时吃了过多的油腻食物的时候可以吃些蔬菜来解油腻。喝果蔬汁。用榨汁机把蔬菜和水果综合榨成果蔬汁,在吃饭的时候或者饭后饮用。水果和蔬菜中含有的维生素和矿物质等营养可以保住消化,促进身体的新陈代谢从而起到解油腻的作用。喝温水。在吃了油腻的食物的时候可以喝点温开水,温开水进入肠道可以帮助肠道蠕动,保护肠胃,使油腻的食物在胃里被快速的消化,起到解油腻的作用。喝醋。醋中含有氨基酸,具有分解脂肪,促进新陈代谢的作用。喝醋后醋里面的氨基酸可以使消化系统分泌出大量的消化液,这样在食用过多的油腻食物和肉类的时候达到帮助消化的作用,解除油腻感。

  解油腻吃蔬吃些萝黄瓜,洋葱等蔬菜可以有助开胃的作用。在平时吃了过油腻食物的时候可以吃些蔬菜来解油腻。

  还有,喝果蔬汁。用榨汁机把蔬菜和水果综合榨成果蔬汁,在吃饭的时候或者饭后饮用。水果和蔬菜中含有的维生素和矿物质等营养可以保住消化,促进身体的新陈代谢从而起到解油腻的。

  另外,喝茶解油腻的效果也很好。不过,茶叶的品质也是要注意的,品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品预定即可,待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少,一般都需要提前定制。待客九品原生态好茶,品质和口感都是上佳。且是去油腻清肠胃的上好茶叶!

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