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水亦诗经期泡什么水喝比较好 月经期间喝什么水

作者:admin    发布时间:2020-11-27 09:45     浏览次数 :


  经期身体比较虚弱,我们平时就应该多加护理,月经期间多喝热水是有很多好处的,要多注意饮食这一方面,补充身体营养,恢复元气。

  (1)玫瑰花茶

  玫瑰花茶不仅具有排毒养颜的作用,同时在经期泡点玫瑰花茶喝还可以起到理气调经的作用功效。说到经期用什么泡水喝好这个问题,如果在月经期间有情绪低落,又或者因为经血排出不畅引起小腹疼痛的情况,可以用玫瑰花来泡茶喝,最终可以达到调经止痛、活血散瘀等作用功效,是非常不错的一道饮品。

  (2)枸杞红枣茶

  说到经期用什么泡水喝好这个问题,用枸杞和红枣一起泡成枸杞红枣茶是非常适合的,其中枸杞一向被誉为西夏奇果,具有神奇的生命力,而红枣是一种益气补血、美容养颜的食材,在经期用枸杞红枣泡茶喝,可以起到温经通络、补益气血的作用功效。

  3)红糖姜茶

  经期女性身体非常虚弱,尤其是对于那些因为气滞血瘀导致排血不畅的女性朋友来说,经期可以用红糖加姜片来泡茶喝,其中红糖是一种性温味甘的食材,具有活血化瘀、缓中止痛的作用功效,而再搭配驱寒的生姜片,能够让女性月经排出更加顺畅,因此经期可以多喝点红糖姜茶喲!

  1、益母草水

  益母草是比较常见的一种中药,女性在经期经常喝益母草泡的水,能够很好的滋补身体,特别是有的女性平时的月经量比较少,月经的颜色偏深,体内寒气比较重,经常在经期喝益母草水,能够很好的帮助身体活血化瘀,缓解月经来时的痛经症状。

  2、红枣乌鸡汤

  女性在经期往往体内都会有些气血亏虚的情况,这个时候就需要好好的滋补气血,才能提高身体的免疫力,更好的预防妇科炎症。红枣能够很好的补气血,中医上认为乌鸡具有温补、滋阴清热的功效,能够一定程度上调节女性内分泌,帮助女性延缓衰老。

  3、桂圆红糖水

  桂圆具有很好的温补功效,也非常容易被人体吸收,女性在平常也可以经常食用桂圆,但是要注意控制好量,不然容易上火。红糖大家都不陌生,女性在痛经的时候,一碗热乎乎的红糖水就能够有效缓解痛经的症状。经期常喝桂圆红糖水,能够促进女性体内的毒素排出,子宫会更加健康。

  女性在月经期间会出现阴道出血的状况,所以很容易造成贫血,导致头晕头痛,这个时候就可以多喝些红糖水,可以有效帮助滋补身体,补充气血,对女性身体是最好的,红糖水是很温补的,可以帮助活血化瘀,痛经的女性更要多喝些,不仅可以在经期喝,在经期的前几天都可以多喝些的,有益气补血,健脾暖胃的效果。

  红糖属于温性的食物,女性在月经期间要注意腹部保暖,喝些红糖水可以让身体温暖,还能加强能量,促进血液循环,月经也会更为顺畅,而且女性朋友还可以根据自己的身体状况选择不同类型的红糖水,可以喝些山楂红糖水,把桂枝和山楂用水煎煮,然后放入适量红糖,可以帮助化瘀止痛的,适合痛经的女性。

  寒性痛经的女性还可以喝些姜枣红糖水,就是把干姜和红枣清洗干净,然后和红糖一起放入锅中煮,好了以后喝,还有乌梅红糖饮,把乌梅和红糖一起煮好喝就可以,有补血养颜的效果,很适合在经期喝,水亦诗韭汁红糖饮也很适合经期女性喝,也有温经的效果。

  女性经期的流量与很多因素都有关,比如这段时间的情绪低落,体内的雌激素分泌较少都会导致月经流量变少。此外有的女性在平时不注意保暖,喜欢露脚踝,时间长了体内寒气入侵,导致宫寒,也会影响经期的流量。还有一种情况就是妇科疾病导致的月经流量变少,如果女性发现自己平时白带异常,并且月经周期、流量也发生了较大的变化,这个时候就要提高重视了,建议尽早去医院检查。

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