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刘玫麟:全民“四高”,第四高你知道是什么吗

作者:admin    发布时间:2020-11-14 20:55     浏览次数 :


  第四高:

  高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”,也是健康的三大杀手正当我们和三高斗争的同时,第四高已悄然袭来。它就是高尿酸。

  高尿酸全国发病率13.3%,青岛高到17%;全国约有1.7亿人,超过了糖尿病

  1.14亿人,紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。

  尿酸是“垃圾”:

  尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多,或“漏斗”出现问题,尿酸就会被带到血液中;就是高尿酸。

  沉在哪里、哪里痛:

  血液中尿酸达到420(女性360),就会在许多器官组织中沉积,引各种疾病。

  沉积在软骨:痛风性关节炎。50%以上的痛风发生在大脚趾,反复发后,也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。

  沉积在肾脏:痛风性肾病,严重时可能出现肾功能不全,甚至衰竭。沉积在尿路:引起尿路结石。加重心血管疾病;研究显示,痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。加重糖尿病等代谢病;高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。

  又一个吃出来的病:

  北京协和医院风湿免疫科主任曾小峰说,“高尿酸血症是富贵病的一种,算得上是吃出来的病。”动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤,虽然都是营养丰富的好东西,吃多了却会引起尿酸增高。

  必须少吃这些:

  1、啤酒;啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

  2、火锅:涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。

  3、海鲜:嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

  4、内脏:动物内脏的嘌呤比海鲜更多;每月最多吃一两次,每次不超过100克。

  5、高汤:高汤内脂肪、嘌呤都高,且为酸性,不利于尿酸的排出。

  必须多吃这些:

  1、多喝水,每天10杯。

  每天保证2000毫升以上的饮水量,最好是白开水,淡茶水也可以,能促进排尿,帮助尿酸排出。

  2、每天1.5斤新鲜蔬菜。

  蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素,每天吃750克蔬菜,有利于提高尿液碱性,促进尿酸排出。

  3、苏打食物随身带。

  苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干,应酬后吃一点,降低尿酸。

  4、中轻度运动,控制体重

  适度运动可减少体内脂肪堆积,改善人体代谢功能,利于尿酸的排泄和控制病程。提醒:剧烈运动可导致尿酸升高,可选择健走、慢跑等中等强度运动。

  5、降尿酸妙方

  夏天用新鲜的玉米须和玉米苞叶煮水后饮用,增加体内碱储量,有助降低尿酸,效果特别好。

  如何治疗痛风呢?

  因为痛风的产生离不开尿酸,尿酸是嘌呤代谢的产物。人体代谢会产生嘌呤,从食物中也会摄入嘌呤,嘌呤代谢之后产生尿酸。是不是控制饮食就可以抑制尿酸?可以,但是效果有限。因为血液中的尿酸,20%来自食物,80%由体内代谢产生。而尿酸可以从肾脏排除体外,如果顺利的将尿酸排出体外,可以起到很好的抑制尿酸的作用。

  五苓散治疗痛风症的临床观察

  香砂胃苓丸

  香砂胃苓丸采用宋代国家药典《太平惠民和剂局方》中治疗湿症祖方、基本方“平胃散”及医圣张仲景《伤寒论》 中利水渗湿剂的代表方“五苓散”,辅以行气止痛、温中和胃的木香及健胃理气、化食除呕、治虚劳冷泻的砂仁精制而成,是现代医学和千古名方的科学结合产物,是祛湿专家和脾病专家;降脂宁颗粒保护血管、清除血液垃圾,保肝护肾。用香砂胃苓丸 降脂宁颗粒治疗痛风效果显奇效,疼痛期加服酮洛芬肠溶胶囊解热镇痛(尿酸特别高的,先期可加服秋水仙碱或别嘌醇,后期逐步停服)。

  【香砂胃苓丸适应人群】

  1、消化不良人群,胃肠功能紊乱,慢性腹泻人群,肠炎人群;

  2、小便不利人群;大便粘腻人群;水土不服人群;饮食不规律人群。

  3、身体浮肿人群;急慢性肾炎、肝硬化腹水、心源性水肿人群。

  4、痛风人群,痛风在中医上叫做湿热痹;

  5、久坐久卧,气血不活人群;

  6、眩晕症 。脑供血不足、心脑血管引起的头晕症。发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕,甚至恶心、呕吐、冒冷汗等自律神经失调的症状;

  7、常饮酒人群,饮酒者可于饮酒前半小时服用。

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