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秦汉:6个月宝宝每天进食多少,辅食吃什么,不

作者:admin    发布时间:2020-11-07 09:25     浏览次数 :


  宝宝满6个月后,就要开始添加辅食了,很多新手妈妈在面对刚进入辅食阶段的宝宝,都会有点手忙脚乱,不知道一天该给宝宝吃多少,喝多少奶,吃多少辅食,也不知道给宝宝添加哪些辅食,哪些是不能吃的。

  下面,我们一起来聊聊关于6个月宝宝辅食的事情。

  先来看看宝宝每天的进食量安排

  1、母乳或奶粉:为主,保证每天一定的摄入量

  (1)母乳宝宝:每天6次左右,保持原先的喂奶次数。

  (2)奶粉宝宝:600-800毫升。

  2、辅食:每日安排表(参考)

  6个月宝宝刚添加辅食的时候,每天1顿,每顿从1-2勺(5G一勺)开始,然后根据宝宝的胃口来逐渐增加。

  6个月宝宝辅食添加顺序:大米米粉-根茎类蔬菜-水果或绿叶菜。

  3、辅食一天时间安排表(参考)

  早餐:母乳或150-200毫升配方奶。

  午餐:1~2勺高铁米粉/或1~2勺蔬菜泥/或1~2勺水果泥。

  下午加餐:母乳或150-200毫升配方奶。

  晚餐:母乳或150-200毫升配方奶,加上1-2勺米粉糊。

  睡前:母乳或150-200毫升配方奶。

  小提示:母乳或喂奶粉一个小时后,再给宝宝吃辅食。

  6个月宝宝可以添加哪些辅食

  《2018中国营养学会辅食添加标准》建议:宝宝辅食的添加,遵循由少到多,由细到粗,由稀到稠的原则,并且每种新食材观察2-3天,不发生过敏反应就可以继续添加。

  1、高铁米粉是宝宝的第一口辅食

  中国膳食营养素参考摄入量建议婴儿铁的日摄入量:6个月以上为10mg/日。

  国家标准规定婴儿强化铁米粉含铁量,每100克含铁6~10毫克,所以强化铁婴儿奶粉是可以给宝宝补铁的第一口辅食,也是补铁最佳食品。

  购买强化铁婴儿米粉,建议选择大品牌,分小袋包装的。有的宝妈选择给孩子添加自家制作的米粉也是可以的,但记得添加上含铁量丰富的红肉、动物肝脏,这样才能满足宝宝对铁量的需求。

  2、根茎类蔬菜:土豆、南瓜、胡萝卜、山药(有些宝宝吃了容易过敏)等。

  3、绿叶类蔬菜:菠菜,生菜,油菜,小白菜等。

  4、水果:苹果、香蕉、牛油果、梨等。

  5、关于鱼肉类添加的小TIPS

  像虾米妈咪和一些育儿专家是建议宝宝在6个月的时候,加鱼肉泥的,我家宝宝没有添加,到7个月的时候才加鱼肉类的泥状辅食。

  在《中国居民膳食指南(2016)》指出,根据宝宝不同年龄,给出肉类辅食的摄入量:7~12个月的宝宝,每天需要50g(1两)的肉禽鱼。这里是没有提到6个月宝宝需添加与肉类食品的。

  所以建议宝妈们不用急着在宝宝6个月的时候,添加鱼肉类辅食;而是宝宝到了差不多7个月大的时候,开始尝试添加肉泥、鱼泥等。

  6个月宝宝辅食有哪些是不能吃的

  在给宝宝准备辅食时,宝妈们一定要注意,6个月的宝宝肠胃是很娇嫩的,千万不要以为大人吃的食物,都可以喂给宝宝吃。下面,我们一起看看6个月宝宝的辅食,有哪些是不能吃的。

  1、酸奶。酸奶中所含的蛋白质分子比较大,不利于宝宝的消化吸收,所以宝妈最好不要给6个月的宝宝喂酸奶。

  2、蜂蜜。因为蜂蜜含有肉毒杆菌,6个月的宝宝因为消化系统都在不断的成熟中,还未能分解蜂蜜中的有害物质,所以容易因肉毒杆菌污染引起中毒。为了防止宝宝中毒,建议在宝宝一岁前不要吃蜂蜜、蜂蜜水。

  3、鸡蛋。鸡蛋是容易造成过敏的食物,所以建议9个月左右再添加给宝宝吃。添加的时候,要先添加蛋黄。

  4、牛奶。建议一岁后再行添加,一岁内以母乳、配方奶粉为主。

  5、芒果、草莓、猕猴桃等容易过敏的水果。芒果是热性水果,非常容易上火,过早给宝宝吃还容易造成宝宝过敏。草莓是水果中最容易过敏的水果,特别有湿疹的宝宝不要吃草莓。猕猴桃建议宝宝九个月后再行给吃。

  6、带有面筋的食物。六个月的宝宝最好不要给吃任何含有面筋的食物,如面粉、燕麦等。

  6个月的宝宝添加辅食注意事项

  满6个月后是宝宝初尝辅食的时期,辅食添加的主要目的是以品尝为主,丰富宝宝的味觉。在给宝宝添加辅食,我们应该注意哪些事项?

  1、观察宝宝是否过敏

  刚给宝宝添加辅食时,每添加一种新的食材,都要观察宝宝有没有过敏情况,比如是否呕吐、腹泻、湿疹等情况。等宝宝习惯3~7天,才可以继续添加新的食材。

  2、观察宝宝的消化情况

  每次添加新的辅食后,要密切观察宝宝的消化状况,如发现宝宝有大便异常或其它情况,应暂停喂这种辅食。

  3、不要勉强给宝宝喂养

  添加辅食,从少量开始逐渐过度,如果宝宝愿意吃并能正常消化,再逐渐增加量。如宝宝不愿意吃,宝妈千万不要勉强,可以过2-3天后再尝试喂给宝宝吃。

  4、视宝宝情况延迟添加新辅食

  当宝宝生病或消化不良时,应该延缓增加新的辅食,避免宝宝症状加重。

  5、宝宝食材一定要新鲜、卫生

  喂给婴儿的食物最好现吃现做,不要喂剩下的食物;宝宝的辅食要单独制作,不要和大人的混合。

  同时,在制作辅助的过程中,要注意卫生,否则容易引起宝宝胃肠感染,导致腹泻、呕吐等症状的发生。

  我是妮可妈咪,有一个2岁的儿子,多平台原创作者。成为妈妈后,坚持学习育儿知识,坚持分享宝宝的护理技巧及教育知识,与您共同成长,一起成为更好的父母。

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